Weight training

ウェイトトレーニング

おもりを使用するウェイトトレーニングは,

筋力アップからボディラインの引き締めまで、

身体に多くの変化をもたらす基本のトレーニングです。

Boxercise

ボクササイズ

ボクササイズは、

主にダイエットにおすすめのトレーニングです。

その消費カロリーはジョギングの3倍とも言われており

効率よく身体を引き締めることができます。

Battling rope

バトルロープ

バトルロープは、

心肺機能の強化によるスタミナアップとダイエット効果が望めるトレーニングです。

全身を使いバランスとれた身体へ導きます。