最高 最速 最善 最適な
トレーニング・ケアメニューを提供いたします。
FOURS フォーエスは
理想の身体を手に入れたい
いつまでもはつらつと元気に過ごしたい
そんなあなたへのトータルボディメイクジムです。
最高
自分史上最高の生活を送ることができるよう、
お食事のアドバイスから痛みへのアプローチまで
すべて私達にお任せください。
最速
生活習慣やお悩みのヒアリングを行い、
一人ひとりのライフスタイルに寄り添い
最速で結果を感じられる
トレーニングプログラムをご提案いたします。
最善
トレーニングとアロマボディリリース
2つのプランをご用意し、
運動が苦手な方でも目標達成できるよう
最善なメニュー提案をいたします。
最適
NESTA－PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)資格保有トレーナーが、
皆様のお身体に最適なトレーニングを実施いたします。
トレーニング
Weight training
ウェイトトレーニング
おもりを使用するウェイトトレーニングは,
筋力アップからボディラインの引き締めまで、
多くの変化をもたらす基本のトレーニングです。
Boxercise
ボクササイズ
ボクササイズは、
主にダイエットにおすすめのトレーニングです。
その消費カロリーはジョギングの3倍とも言われており
効率よく身体を引き締めることができます。
Battling rope
バトルロープ
バトルロープは、
スタミナアップとダイエット効果が望めるトレーニングです。
全身を使いバランスとれた身体へ導きます。
アロマリリース
Aroma head＆body release
アロマ ヘッド＆ボディリリース
アロマ ヘッド＆ボディリリースは、
ロッキング（ゆらしテクニック）と香り・呼吸を使い
筋膜をリリースすることで、
心と身体をほぐす、リラクゼーションメニューです。
エネルギーヒーリング
Energy healing
エネルギーヒーリング
エネルギーヒーリングは、
全身のチャクラ・オーラに蓄積するダメージによって
引き起こされる不調の改善や、
健康な精神を取り戻すためのメニューです。
料金プラン
ボディメイク
※お正月キャンペーン対象
BODYMAKE
1回あたり
¥5,800~
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善など、
お体の見た目を整えるための回数券制プランです。
ボディリリース
※お正月キャンペーン対象
RELEASE
1回あたり
¥3,600~
アロマが持つリラックス効果と
筋膜リリースを組み合わせた、
痛みの出ないリラクゼーション整体プランです。
オンライン
ONLINE
1回あたり
¥6,800~
オンライン上での
マンツーマン指導・食事管理のサポート付き、
お忙しい方向けの
回数券制オンライントレーニングプランです。
料金プラン詳細
初めての方は体験レッスンから。効果を最大限実感いただけるよう、丁寧なカウンセリングを実施いたします。
| 体験レッスン | 価格 |
|---|---|
| カウンセリング【30分】＋トレーニング体験【30分】 | ￥ |
トレーニングと筋膜リリースを組み合わせた、
疲れにくく綺麗な身体を目指す方への8,800円お得なおすすめプランです。
| オールインワンプラン | 価格 |
|---|---|
| トレーニング【60分 8回】＋アロマボディリリース【30分 4回】 | ￥ |
ご家族やお友達と一緒に、
おトクに楽しくトレーニングを継続したい方へおすすめのプランです。
| グループトレーニングプラン ※最大同時3名様 | 価格 ※お一人様あたり |
|---|---|
| グループトレーニング【60分 4回】 | ￥21,600 |
| グループトレーニング【60分 8回】 | ￥43,200 |
スリムな見た目を手に入れたい・筋肉をつけたい・姿勢を良くしたい方への
マンツーマンパーソナルトレーニングプランです。
| トレーニングプラン【食事指導サポート付き】 | 価格 |
|---|---|
| ボディメイクプラン【60分 4回】 | ￥ |
| ボディメイクプラン【60分 8回】 | ￥ |
| ボディメイクプラスプラン【60分 4回＋オンライン 4回】 | ￥62,400 |
| オンライントレーニングプラン【60分 8回】 | ￥54,400 |
揉んでも治らない腰痛・膝痛・肩こりなどのお悩みを持つ方への
アロマを使用した痛くない筋膜リリースプランです。
| リリースプラン | 価格 |
|---|---|
| アロマ全身リリース【ボディ＋ヘッド 60分 1回】 | ￥ |
| アロマボディリリース【40分 1回】 | ￥ |
| アロマヘッドリリース【20分 1回】 | ￥ |
原因不明の不調や、精神的な疲労によるダメージの改善・内臓の不調にアプローチするプランです。
チャクラ・オーラ・内蔵の修復、強化を実施します。
| エネルギーヒーリングプラン【遠隔でのご利用も可】 | 価格 |
|---|---|
| エネルギーヒーリング【1回】 | ￥3,000 |
体験レッスンの流れ
- 体験レッスンのご予約
- まずは体験レッスンお申し込みをお願いいたします。
体験レッスンの日時が決まり次第、メールにて詳細についてのご案内をお送りいたします。
- カウンセリング
- ご目的やお悩みについてお聞かせいただき、
皆様の理想へ向けての最適なプランニングをいたします。
- トレーニング・アロマボディリリース
- ヒアリングした内容を基に最適なトレーニング・ボディリリースをメニューを提供いたします。
※トレーニング時間はおおよそ40分程度です。
- ご契約
- トレーニングを受けて頂いた後、ご契約のご案内をいたします。
お知らせ
